産後に役立つ情報>産後の身体のゆがみと生活

産後には、骨盤のずれがおきますが、そのずれをもっと大きくしてしまう原因は、
生活をしている間に注意することが出来るのです。

テレビを見ているときに、身体を曲げてみていることはありませんか?
パソコンを使っているときもまっすぐ正面にパソコンはありますか?

何気なくしている行動が、ゆがみに繋がってしまうので、
出来るだけまっすぐにして生活しましょう。

ガチガチになる必要はありません。

足を組んでしまう癖を直すだけでも、骨のゆがみは回避することが出来ます。

人間には、利き手というものがありますから、
どうしても利き手や効き足というものは便利です。

出来れば、左右どちらも同じくらいに動かすことがとても大切なのです。

どうしても、偏ってしまう・・・という場合には、
利き手でない方の運動をするといいでしょう。

偏りのない生活が大切なのです。

そうは言っても産後ではやることが沢山ありますから、
やることはやってゆっくり自分の時間を作ることに、
目標を置いてみましょう。

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