産後に役立つ情報>病院での体重変化

出産してからは、1週間ほどは入院することになります。

この期間は、お母さんとして何をしたらいいのかの勉強の時間でもありますから、
美味しい食事も出てきます。

あまりにも美味しいので全部食べることも出来ますし、
栄養も考えられているので退院したあとの食事の参考にもなりますね。

野菜中心の食事なので、ちょっと物足りなさを感じて、
お菓子をついつい食べてしまうこともありますが、
自分にご褒美だと思えば、気にすることではありませんね。

しかし、食べすぎは注意が必要です！！！

せっかく食事でバランスを取っているのに、お菓子をで太ってしまっては仕方ありませんから、
お祝いで頂いたケーキなども、控えたいものです。

出産は、おめでたいことですから、お友だちとの話で食べてしまうこともあるので、
病院で痩せたという方は少ないものです。

食べすぎなければ、甘いものはストレス発散にも効果があるでしょうから、
調整しながら食べるようにしましょうね。